Cara Melatih Refleks Bagi Penjaga Gawang Futsal

Gerak refleks merupakan gerakan yang wajib dimiliki oleh setiap penjaga gawang, karena gerak refleks yang baik akan mempermudah kiper membaca gerakan lawan dan kemana arah bola akan ditendang, untuk memiliki gerak refleks yang baik, dibutuhkan latihan yang tidak sebentar, ketekunan dan kesabaran berlatih adalah kuncinya, apa saja tips melatih gerak refleks ?
berikut caranya,

Belajar beladiri

Bela diri merupakan latihan dasar dan alami yang dibutuhkan oleh kiper - kiper untuk membantu menguasai teknik - teknik kiper, Bela diri akan membantu meningkatkan kecepatan refleks dan meningkatkan koordinasi antara tubuh, tangan dan mata.

Berolahraga

Misal:

• Tenis (Kecepatan berlari, meningkatkan refleks dan koordinasi antara tangan dan mata, karena refleks sangat dibutuhkan untuk memukul/mengembalikan bola dengan arah yang tepat)
• Sepakbola (Meningkatkan refleks tangan dan kaki)
• Basketball (Melatih kedua tangan dan kaki)
• Parkour (Meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata, kecepatan, kekuatan kaki, dll)

Bermain Games

Sepertinya terdengar konyol, tetapi kecepatan gerakan dalam video game dapat memicu koordinasi antara tangan dan mata (Beberapa dokter pernah merekomendasikan beberapa judul games kepada pasiennya yang mengalami kekurangan dalam koordinasi tangan dan mata)

Itulah latihan - latihan untuk melatih gerak refleks kita, lakukanlah secara rutin dan bersungguh - sungguh, cepat atau lambat pasti kita akan menguasai gerak refleks yang akan sangat membantu kita sebagai seorang kiper Futsal.